Quelques conseils pour l’étudiant

*Pour avoir une bonne mémoire et une bonne humeur , il vaut mieux s’éloigner des excitants nerveux et surtout les cigarettes et ses dérivées, le thé et le café.

de plus ,il faut se coucher tôt pour se réveiller de bonne heure .

* Il est préfèrable de prendre des aliments variés et surtout ceux qui sont riches en glucose,il aide le corps à faire un éffort physique et mental.

*Si vous ressentez une fatigue pendant que vous apprenez vos leçons, il vaut mieux faire quelques mouvements physiques, car ils permettent de renouveler l’activité et la vivacité, sinon, vous pouvez faire une sortie avec vos amis pour changer la routine scolaire.

*Il vaut mieux se laver souvent pour favoriser la relaxation du corps et surtout celle du système nerveux.

*Au cours de l’apprentissage , je vous conseille de boire beaucoup d’eau , parceque cette dernière contribue à renouveler les cellules et illimine les déchets qui nuisent au corps .

*Le moment idéal au repos du cerveau se limite entre 21h et 00.00h.